Christopher Meloni on tagas oma võiduka tagasituleku
kuni Korraldus: SVU ja uskumatul kombel näib ta olevat isegi vormis, kui ta oli esimest korda politseidraamaga liitunud. 59-aastane näitleja on kogu oma karjääri jooksul mitu rolli üles löönud ja salenenud, kuid tal on piisavalt treeningukavasid, et teda iga muudatuse läbi viia. Üks asi, mis tavaliselt jääb samaks, on see, mida Meloni igal hommikul sööb.
Eluaegne pühendus Christopher Melonile
Pole üllatav, et Christopher Meloni teab, kuidas enda eest hoolitseda. Varem ehitustöölise, põngerja ja personaaltreenerina töötanud näitleja on oma elu parimas vormis ja seda kõike tänu Meloni eluaegsele pühendumisele fitnessile. Intervjuus kasutajale Meeste ajakiri , Melonid tunnistas seda lapsena , sai ta kunagi plastist raskuste komplekti, odava liivaga täidetud ja see oli tema fitnessi esimene samm.
Sellest ajast peale pole Meloni gaasi lasknud. Ta on enda sõnul kasutanud huvitavat segu 'crossfit-tüüpi asjadest, kasutades asümmeetrilisi raskusi ja rihmasid lihaste stabiliseerimiseks'. Samuti alustab ta treeninguid osaga, mis talle kõige vähem meeldib: südame- ja abitöö. Seejärel liigub ta suurematele lihasgruppidele, enne kui sortib oma käed ja õlad ühele päevale, rind ja selg lähevad teisele päevale ning jalad sellele järgneval päeval.
kas faith hill ja tim Mcgraw lahutasid
Vaatamata kogu sellele tööle eelistab Meloni siiski mitte veeta tunde päevas jõusaalis. Selle asemel piirdub ta treeningutega tiheda tunniga, käies vahel veel 30 minutit jooksulindil. Ta nimetab seda põsepehelikult stiiliks 'taba ja jäta', mis ilmselt näib töötavat.
Vaadake seda postitust Instagramis
See pole aga kõik tõstmine ja jooksmine. Meloni pöörleb vähemalt viiel päeval nädalas selliste tegevuste kaudu nagu jooga, korvpall, võitluskunst ja isegi veesuusatamine. Treeningud on suunatud kindlatele lihastele, kuid tegevused töötavad kõik rühmana, tuues Meloni terviserügementi mõnusa valmimistunde.
Õige söömine on viimane pusletükk
Dieedil on muidugi tohutu osa Christopher Meloni tippvormis hoidmisel. 'Kui te ei söö korralikult, on masinat kütta ja parandada võimatu,' soovitas ta. Iga päev kütab Meloni oma keha munavalge ja kaerahelbedega, et ennast paremal jalal käima lükata. Terve päeva jooksul toidab ta ennast veel kolmel või neljal toidul, mis vahelduvad kala, kana ja köögiviljade vahel. Tundub, et ta on välja töötanud ideaalse tasakaalu!
Veel uudiseid Gossip Copilt
Reportaaž: Jennifer Anistoni ‘Uus mees’ on Jason Sudeikis
Amber Rachdi raamatust „My 600-Lb. Elu ’: kus ta nüüd on
Aruanne: Pete Davidson lõpetas SNL-i mürgise keskkonna
7 kuulsuste poolt armastatud brändi, mis on tegelikult taskukohased
Aruanne: Whoopi Goldberg seisab silmitsi tervisekriisiga
Prindi
